Neste per\u00edodo, as pessoas se reinventaram para n\u00e3o deixar as atividades f\u00edsicas de lado<\/p>\n\n\n\n
Com a pandemia do novo coronav\u00edrus, os atletas tiveram que se adaptar e realizar parte dos exerc\u00edcios f\u00edsicos em suas casas, de forma limitada, mas com seguran\u00e7a. Alguns atletas resolvem continuar no ambiente tradicional da academia, enquanto outros correm nas cal\u00e7adas de m\u00e1scaras, descumprindo as medidas sanit\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n
A OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) n\u00e3o recomenda o uso de m\u00e1scaras durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, pois as pessoas ficam mais ofegantes e a respira\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A entidade alertou que o suor pode molhar a m\u00e1scara, dificultando a respira\u00e7\u00e3o e promovendo o crescimento de micro-organismos. <\/p>\n\n\n\n
Embora haja riscos em praticar exerc\u00edcios neste per\u00edodo, o corpo n\u00e3o pode ficar parado. Um estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) aponta que praticar 150 minutos de atividades f\u00edsicas por semana reduz em 34% o risco de interna\u00e7\u00e3o por COVID-19.<\/a><\/p>\n\n\n\n Sedentarismo na pandemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n O isolamento social fez o n\u00edvel de sedentarismo no Brasil aumentar com a falta de atividades f\u00edsicas. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cerca de 70% das pessoas do mundo s\u00e3o sedent\u00e1rias e 54% das causas de infartos s\u00e3o por falta de atividade f\u00edsica. (hiperlink- <\/p>\n\n\n\n O enfermeiro Andriel Vin\u00edcios Cardoso indica aos sedent\u00e1rios come\u00e7ar a praticar atividade f\u00edsicas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, juntamente com uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, pois, o quanto antes come\u00e7ar, mais problemas podem ser evitados no futuro.<\/p>\n\n\n\n As diferen\u00e7as dos praticantes de exerc\u00edcios e dos n\u00e3o praticantes costumam ficar evidentes. \u201cA apar\u00eancia f\u00edsica \u00e9 not\u00e1vel, pessoas que praticam atividade f\u00edsica tendem a ter menos altera\u00e7\u00f5es nos exames laboratoriais\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n A personal trainer Ana Caroline Mateus faz recomenda\u00e7\u00f5es aos sedent\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n